10の元氣創造法でアクティブエイジング

〜10の元氣創造法で元氣で若々しい生活を目指しましょう〜

『病気をせずにいつまでも元氣でいたい!』『いつまでも若々しくいたい!!』そう願うのは人類共通のことですが、なかなか思うように行かないのも現実です。

カラダにとってマイナスになること

  • ・無理をする(慢性疲労)
  • ・食事の不摂生
  • ・ストレスが続く
  • ・睡眠不足
  • ・暑い、寒いなどの季節の変わり目
  • ・老化
  • ・心の悩み、不安

このような『カラダにとってマイナスになること』を完全に避けることは人間として生活するうえでは不可能と言えるでしょう。

だからこそ、私たちは日頃から元気でいるために健康を増進すること『カラダにとってプラスのこと』をしなくてはいけないと思います。

先ほどご紹介したカラダにとっての「マイナス」をできる範囲で減らして、今の生活に「プラス」を取り入れることを『養生』といいます。病気にならないための「予防」よりも、さらに積極的に生涯元氣でいられるためにご自分の「生命を養う」養生のことを私たちは元氣創造といいます。ここではみなさんが日頃の生活の中で簡単に取り入れることができる『10の元氣創造法』をご紹介いたします。

ご自分の体や生活環境にもっとも適した元氣創造法を日々の生活の中に取り入れて元氣で健康な毎日を過ごしましょう。

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